Zhubněte - změna je život!

Srpen 2008

12.8.

12. srpna 2008 v 10:46 Jídelníček
Snídaně: celozrnná kaiserka, flora light, tavený plátek apetito linie
Svačina: banánový koktejl
Oběd: tortilla se sýrovými nugetami a zeleninou :-)
Svačina: půlka okurky, 50g eidam 20%
Večeře: omeletka z bílků, krabích tyčinek, hrášku
2. večeře: zeleninka
Snad stihnu i nějakej ten pohyb :-)

11.8.

11. srpna 2008 v 11:41 Jídelníček
Snídaně: celozrnná kaiserka, flora light, tavený plátek apetito linie, rajče
Svačina: nektarinka, banán
Oběd: těstoviny s kuřecím masem, brokolicí
Svačina: 50g eidam 20%, půlka okurky
2 tyčinky biovita line, 3 čtverečky čokolády, 2 laskonky
Večeře: kančí uzené maso (2 tenké plátky)
35min rotoped
2. večeře: 2 rajčátka, ledový salát
Mimochodem včerejšek sem dodržela :-)

Jessica Alba, Rihanna, Alyssa Milano

10. srpna 2008 v 14:15 Celebrity
Tak holky, mít takový postavičky to by bylo co... tak hurá hubnout :-)
Jessica Alba
Rihanna
Alyssa Milano

10.8.

10. srpna 2008 v 9:50 Jídelníček
Už sem se zas na sebe naštvala z toho jak jim... zkusim teď dodržet tzv. týden bez sladkostí jako tady jedna moje společná blogařka :-) páč to sladký je u mě největší problém...
Snídaně: rýžová mléčná kaše diet + banán
Svačina: --- (vstávala sem pozdě... )
Oběd: zapečená brokolice se sýrem (eidam 20%), brambor
Svačina: yoplait extra light s dobrou vlákninou bonavita
45min rotoped
Večeře: celozrnná kaiserka s cottage jahoda 150g
2. večeře: talíř plný zeleniny (rajče, paprika, salát)

9.8.

9. srpna 2008 v 9:26 Jídelníček
Snídaně: rýžová mléčná kaše diet + banán
Svačina: --- (vstávala sem pozdě... )
30min rotoped
1 ks buchty nebeské máni (sem pekla :-( )
Oběd: bramborové škubánky s mákem a máslem
Svačina: bramborové škubánky s mákem a máslem
2ks buchty nebeské máni :-)
Večeře: grilovaný kuřecí masíno v chilli omáčce :-), celozrnná houstička, a troška kečupu
Snad to dneska bude lepší :-) Já vim ty škubánky... kdyby je babička nedělala jen kvůli mě, tak si je nedám... chtěla mi udělat radost (mam je strašně moc ráda)... aspoň sem dala rotoped před obědem, aby to šlo rychlejc pryč :-D

Jennifer Morrison - Dr. House

8. srpna 2008 v 20:41 Celebrity
Tak o takový postavě si můžu nechat jenom zdát

8.8.

8. srpna 2008 v 20:15 Jídelníček
Velice se omlouvám, ale dnešek mi příliš nevyšel a radši ani nebudu psát, kolik sem toho spořádala... bych vám asi moc nešla příkladem o víkend se polepšim...

7.8.

7. srpna 2008 v 15:52 Jídelníček
Snídaně: rýžová mléčná kaše diet + banán, 2 laskonky
Svačina: activia, jablko
Oběd: těstoviny se šmakounem, eidam 20%, okurkou, paprikou, rajčetem, jogurtem a trošku jogurtové majonézy
Svačina: activia lehká a fit
Večeře: omeletka z bílků, krabích tyčinek, hrášku, eidam 20% (včera nebyla, tak bude asi dnes :-) )

Váha a míry

6. srpna 2008 v 16:28 Moje váha
Váha před: 65,4 kg
Váha nyní: 64,2 kg
Cíl: 58 kg
Míry: 90-68-90

28.7.
29.7.
5.8.
11.8.
18.8.
25.8.
1.9.
8.9.
15.9.
22.9.
29.9.
Váha
65,4
64,9
64,2
64,6







Pas


68








Stehno


55,5









6.8.

6. srpna 2008 v 8:25 Jídelníček
Snídaně: rýžová mléčná kaše diet + banán
Svačina: yoplait extra light, pomeranč
Oběd: zapečené těstoviny s taveným sýrem, nivou a kuřecím masem ( ještě od včera :-) ) kousek čokolády... (musela sem jí dojíst, nedalo mi to... ale jiná už tam neni a nebude :-)
Svačina: activia lehká a fit
30min rotoped
Večeře: mozzarella, rajčata, 1 celozrnná kaiserka

5.8.

5. srpna 2008 v 8:35 Jídelníček
Tak vážení nedopadlo zrovna suprově... sem to čekala lepší :-(
Váha: 64,2 kg
Pas: 68 cm :-(
Stehýnko: 55-56cm (nevim kde přesně se to měří, tak sem to vzala u toho nejsilnější tak ve třičtvrtě stehna :-D )
Snídaně: rýžová mléčná kaše diet + banán
Svačina: yoplait extra light, nektarinka
Oběd: zapečené těstoviny s taveným sýrem, nivou a kuřecím masem ( a že to bude pořádná porce, protože máma je umí skvěle ), makový koláček :-), 3 bonbonky z bonboniery...
Svačina: 50g celozrnný bagetky + 2 tavený plátky apetito linie (3 čtverečky čokolády :-( )
30min rotoped
Večeře: mozzarella 100g, rajčata

4.8.

4. srpna 2008 v 14:11 Jídelníček
Snídaně: müller rýžová kaše diet 2x + nektarinka (byl hladík a nic jiného nebylo)
Svačina: yoplait extra light
Oběd: kuřecí roláda s bramborem, zelí
Svačina: activia
30min rotoped
Večeře: omeleta z bílků, hrášku, krabích tyčinek, celozrnná kaiserka
2. večeře: hrníček odtučněného mléka
Bohužel jsem se nevážila, bych to hned hlásila :-) ale nespala jsem doma, tak nebyla váha :-( Takže zítra se zvážim a dám vědět !!!

Bebe buchta

4. srpna 2008 v 14:08 Recepty
BeBe buchta






Ingredience: Těsto: 160 g cukru, 160 g polohrubé mouky, 4 vejce, 1/2 prášku do pečiva
Krém: 1 l mléka, 3 pudinky, 150 g másla
Poleva: 100 g másla, 250 g cukru, 3 lžíce rumu 3 lžíce kakaa, 2 lžíce horké vody (nebo použijeme hotovou polevu v sáčku)
2 balíčky BeBe sušenek


Postup přípravy: Vajíčka ušleháme s cukrem do pěny a nakonec zašleháme mouku s kypřícím práškem. Těsto vylijeme na vymazaný a vysypaný plech a upečeme zlatavý piškot. Mezitím si uděláme pudink z 1 l mléka a 3 pudinků, cukr dle chuti. Do horkého pudinku vmícháme 150 g másla a mícháme, až se vše rozpustí a spojí. Piškot polijeme pudinkem rozetřeme a poklademe sušenkami BeBe. Nakonec pokapeme rumem a cik cak ozdobíme čokoládovou polevou. Necháme v chladu alespoň 2 hodiny rozležet. Krájíme dle okrajů sušenek.
Jinak dávám jinou čokoládovou polevu podle mojich prarodičů :-) ale teď tady u sebe nemam recept :-(
A příště až ji upeču, tak sem přidám obrázek, abyste viděli o co přicházíte :-P


3.8.

3. srpna 2008 v 17:30 Jídelníček
Bohužel dneska vás nepotěšim :-( Nějak mi to nevyšlo... celej den v Praze a přijela sem hrozně hladová :-(
Snídaně: müller rýžová kaše diet + banán
Svačina: jablko
Oběd: 2 celozrnný kaiserky s tavenými plátky apetito linie
Svačina: musli tyčinka corny linie, bonavita line
Večeře: 2 plátky kuřecího masa naloženýho + 1 celozrnná houstička
a pak :-(
4ks buchty (bebe buchta s pudinkem)
Du dát aspoň 30min rotoped.... snad to trošku vylepšim :-(

2.8.

2. srpna 2008 v 12:18 Jídelníček
Tak snad dneska udržim svoje chutě líp než včera :-D Ale oběd sem si dala, jak má bejt, takže to snad bude dobrý :-)
Snídaně: müller rýžová kaše diet + banán (si na tom hrozně pochutnávám :-) a dlouho po tom nemam hlad :-) )
Svačina: yoplait extra light + dobrá vláknina bonavita
Oběd: květák na mozeček s bramborem a zelenou cibulkou :-)
Svačina: yoplait extra light, troška čokoládového mléka
46min rotoped
Večeře: omeleta ze 2 bílků, krabí tyčinky, hrášek :-) + 1 celozrnná houstička
Vážení bude zítra ráno, tak SNAD!!!!

Zhřešení

1. srpna 2008 v 17:25 Jídelníček
Tak bohužel sem to dneska nezvládla... dala sem si k obědu jen ten salát a odpoledne mě přepad hroznej hlad... :-(
Stláskala sem se do sebe 3 ks švestkovýho koláče a ještě 100g čokolády... :-(
Aaaaaaach jo...

1.8.

1. srpna 2008 v 8:27 Jídelníček
Snídaně: müller rýžová kaše diet + banán
Svačina: yoplait 0,1%, hruška
Oběd: nějakej letní salát :-) myslim, že to bude se sýrem a šunkou, ale uvidíme :-) rozhodně v tomdle teplu mi salát vůbec nevadí :-D
Svačina: 1 celozrnná houska s lučinou linie
3ks švestkové koláče + 100g čokolády :-(
45min rotoped
Večeře: 60g mozzarella, rajčata
2. večeře: -
Doufám, že váha ukáže zítra nebo pozítří aspoň malinkatej úbytek... by mi to stráááášně pomohlo :-) Bohužel teď nespim doma a tam nemáme váhu :-D